Hidup Sehat, How To Do This?

habis googling tentang kesehatan. kayaknya emang beneran harus hidup sehat dan diet deh. emang sih nggak terlalu gemuk tapi genduuut. masalahnya ini berat badan udah nggak ideal dan seimbang banget sama tubuh. demi kesehatan tubuh, umur panjang dan pastinya bentuk tubuh yang ideal ahahahaha. nggak tau kenapa belakangan beneran lagi care banget sama kesehatan tubuh sendiri. hmmmm semoga bukan hanya latah semata, semoga bisa sampe mati terus melakukan hidup sehat amin. sehat itu penting banget dan sehat itu emang mahal. pokoknya semua dari sekarang harus dikontrol, gorengan di kurangi. olahraga diusahakan selalu adalah setiap minggu trus tidur cukup nggak boleh lebih nggak boleh kurang :)
apalagi yang bisa kita lakukan untuk hidup sehat? ada yang bisa bantu? mohon masukannya ya, makasih :)